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フィットネス CLUB ONE

カテゴリー	ショッピングとサービス > スポーツ・娯楽・遊興施設 > ジム・スポーツ施設
価格	詳しくはお問い合わせ下さい。
住所	大阪府大阪市浪速区桜川２－２－３１４Ｆ／５Ｆ
連絡先電話番号	06-6567-7001
連絡先FAX番号	06-6563-1121
営業時間/定休日	[営業時間]平日 10:00～20:00 日・祝日 10:00～18:00 [定休日]月曜日
アクセス	大阪市営千日前線「桜川駅」からすぐです。阪神なんば線「桜川駅」からすぐです。徒歩で約1分くらいです。
サービスURL	http://www.club-one.co.jp/

商品・サービス詳細

動作修正トレーニングのCLUB ONE (クラブワン)

-*-*- フィットネスクラブワンの特徴 -*-*-
「動作を変えることで、身体を変える」

やみくもに重い負荷をもちあげたり、ただ筋肉を太くしたりすることは私たちが求めるトレーニングではありません。
私たちが求めるトレーニングとは、効率のよい動作・身体の使い方・力の出し方を改善し、反射的に動ける身体を作ることです。

人間は倒れそうになったとき、咄嗟に手や膝をついたり、歩いている時もバランスをとったりと、日常生活の中で反射的な身体動作を無意識に働かせているのです。

「脳からの指令で考えて動くのではなく、脊髄反射による無意識の反射で変化に対して身体を反応させる」
このすばらしい能力を少しでも引き出し、トレーニングの中で動きを修正していく事が特徴です。
分かりやすくいえば、筋肉を鍛えると共に、神経のつながりを良くしていくトレーニングといえます。

反射的な動作は疲れにくく、動いた後は更に筋肉がほぐれた気持ちのよい感覚を感じることが出来ます。
また、身体本来が持つ自然治癒力の向上など、可能性は広がるばかりです。
オリンピック選手やプロアスリートだけでなく、日常の健康管理にも役立つトレーニングです。

一人ひとりの目的に合わせ、トレーナーが特殊なマシンとオリジナルトレーニングの組み合わせでメニューを作成し、サポートさせていただきますので、トレーニング経験のない方でも安心して取り組めるのもクラブワンの特徴の一つです。

○ヒップアップした欧米人のような体作りを目指します。
○身体のバランスを緩和していき、腰痛・肩こりの痛みを緩和していきます。
○アスリートのパフォーマンス向上、ケガの予防をしていきます。
○生活習慣病を緩和していきます。
○1人1人に合わせたパーソナルメニューを作成致します。

メニュー・スペック

-*-*- トレーニングについて -*-*-
■子どもたちのトレーニングサポート【ジュニアアスリートプログラム】
成長期に身体のバランス、能力のほとんどが形成されてしまうにもかかわらず、運動不足により、立ち方、歩き方のバランスが悪かったり、姿勢が悪い子供達が多いのが現実です。

成長期に無理な負荷を使ったトレーニングは好ましくありません。
クラブワンのトレーニングは楽しく気軽に続けられ且つ、身につけておきたい動作感覚をプログラムを通じて獲得する事ができます。
ケガや傷害の予防も目指します。

子どもたちに合った適度な負荷を使い、無理な筋肥大をさせずに筋繊維の弾力性を増やすトレーニングで子ども達にも安心して取り組んでいただけるプログラムでサポートします。

■身体の歪みを緩和していく【腰痛・肩こりプログラム】
肩こり・腰痛で悩んでいませんか?
腰痛になるには、色々な原因がありますが、その大きな原因としては、身体のゆがみから生じてしまいます。
身体の歪みは普段の何気ない仕草や行動などから起こってしまいます。

例えば、脚を組むという仕草も歪みを起こしてしまいます。
その歪みをカバーしようとするために、また歪みが生じ身体のバランスを崩していくのです。
肩こりもその何気ない仕草や姿勢から起こってしまいます。

CLUB ONEは、こうした腰痛や肩こりの原因である身体の歪みを矯正する動作修正トレーニングを行っています。
このトレーニングは、マシンに身を任せて、身体をリラックスさせながら負荷により広げるように身体を動かす事で、筋肉の緊張を取り除いていきます。
専属トレーナーがパーソナルメニューを組み、一緒に行っていくので未経験の方でも無理なく行う事ができます。

他にもプログラムがございますので、詳細は下記URLからご覧ください。
http://www.club-one.co.jp/program.html